糖質制限ダイエットの昼食をお弁当にするメリット3つ

糖質制限ダイエットで一番困るのが昼食ではないでしょうか?
糖質制限ダイエットをするとなると、いつものコンビニ弁当では残すものが多くなってしまいしまいには自分で作ったほうが早いかもなんちゃって思っている人も多いのです。
もしかしたら、あなたもそう思っているかもしれませんね。
しかし、私料理ができないのって言う人も意外と多いのも事実ですが、人によって糖質制限ダイエットを機に料理をはじめて気がついたら料理も得意になっちゃった人も結構います。
自分で料理をすると、自分好みに食べたいものをいれることができるのでオススメです。
もちろんクックパッドから美味しそうなレシピを厳選しましたよ。

 

糖質制限ダイエットの昼食はお弁当の方が気が楽!

糖質制限ダイエット専用のお弁当は、今のところスーパー等では見かけません。
もしそんなお弁当があればみなさん毎日そこへ行って買いますよね。
これまでのお弁当は、カロリーも糖質の量も結構度外視したものが多く、糖質制限ダイエットをはじめるとご飯を含めなかなか食べられないものも多く入っていて、気がついたらイライラ
ただでさえ糖質制限で食べられないものが増えるのですからその気持ちよくわかります。
実はこのイライライは、お弁当を作る原動力として結構大切なのです。
イライラを放置していると、精神的によくありませんが、別のことをして動くことによって問題解決能力を身につけることができ、自分に自信をつけることができると言われてみます。
あなたも始めてみませんか?

 

糖質制限ダイエットの昼食をお弁当にするメリット3つ

自分好みにできる

糖質制限ダイエットの昼食は、まず自分好みにできます
自分で作るのですから、自分の好きなおかずをたっぷり作ることができます。
作りすぎるとその分を夕方のおかずにも場合によってはできるので、一石二鳥です。
中にはオリジナルのレシピを考えて、レシピ投稿サイトに投稿している人も結構います。

苦手な料理ができるようになる

これが最大のメリットではないでしょうか。
苦手な料理ができるようになることです。
はじめは、誰でも料理はできませんでした。
話にもよく聞きますが、糖質制限ダイエットをすることによって、昼食を抜くことはできません。
そうなると人間不思議なもので、意地でも料理をするようになるんです。
最近料理の形態も多種多様で、便利グッズを買うと電子レンジで立派なものができます。
そこから入って最終的にはあなたもレシピを投稿する側になれるかもしれません。

コンビニ弁当より家は食べれるおかずが増える

そして今までコンビニ弁当を買っていた人は、自分でお弁当を作ることによって食べられるものが圧倒的に増えることです。
ただでさえ糖質の量もカロリーも度外視のコンビニ弁当。
最近ちょっと優しくなって女性のハーフサイズもありますが糖質制限できるものとは到底いえません
しかし自分で考えて計算されているレシピは、安心して気にすることなく食べることができますよね。
それでは、オススメの昼食レシピを紹介します。
もちろん作り過ぎたらどれも夜に回すことができますよ。

 

これはオススメ!簡単にできる昼食レシピ3選定

もやしタンジン

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材料がそれほどいらないでさっと作れるレシピです。
最終的には電子レンジを使っているので、火を使わずとても安心です。
これから料理初めてでも安心してできますよ。
もやしは野菜の類の中では安いので料理の練習にももってこいです。

おからハンバーグ

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出典先:http://cookpad.com/recipe/4177589

ちょっと料理に慣れてきたらお肉料理に挑戦してみてはいかがでしょうか。
糖質制限ダイエットの嬉しいところは、お肉が食べられることです。
お肉だけだとちょっと脂質が気になるので、プラスしておからを加えています。
おからは食物繊維がたっぷり入っているのでお腹にいいですよ。
便秘気味の人には是非とも使ってほしいですね。

おかずマフィン

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マフィン好きにはオススメのレシピです。
私もマフィン大好きでよく食べていますが、なんとあのマフィンがおかずにもなっちゃうんです。
ちょっと信じられませんが、材料がヘルシーな野菜たちなので食べごたえたっぷりです。
ちょっと時間があるときに挑戦したいお料理ですよね。
オーブン必須です。

 

まとめ

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いかがでしょうか?
糖質制限ダイエットの昼食は、まだまだコンビニとかにもおいてあるのが少ないです。
そう思ったら思い切って自分で作ることも解決策です。
自分で作ることによって、料理も得意になっちゃうし、自分好みのおかずが作れるしと一石二鳥です。
中には料理ができなくて、糖質制限ダイエットをきっかけに料理を始めた方もいます。
料理ができないとはずかしがらなくてもいいのです!
あなたもこれを機に料理はじめてみませんか?