風邪予防はアロマでもできる!オススメ精油3選

今回、風邪予防の方法は、アロマの精油です。
え?アロマの精油で風邪予防ができるのですか?と疑問を抱かれそうですが、答えはYESです。
実は、アロマの精油の中には、風邪予防でも大事な抗菌作用、抗ウイルス、免疫力の強化に期待できる精油がいくつもあるからなんです。
例えば初心者なら誰しもが聞いたことあるラベンダー。
抗炎症作用に優れており、免疫力の強化も見られることから万能オイルとまで呼ばれています。
他にもこのようなオイルがたくさんありますので順番に紹介していきます。

 

風邪予防に期待できるオススメ精油3選!

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それでは、風邪予防にも期待が高い精油を紹介していきます。
どれも初心者でも取り扱いが可能なので精油があれば今すぐにもできます。

万能オイルラベンダー

初心者にもとても扱いやすいラベンダーは、風邪予防にも期待が高いとされています。
ラベンダーの精油には、抗炎症や免疫力が高められることで、様々な効能を持つことから万能オイルだと言われています。
とりあえず初心者は迷ったらラベンダーを焚いておくと様々な効果が出やすいと言われています。
年がら年中役に立つオイルなので一本持っておいてそんはない精油です。
値段も安価なので手に入りやすいでしょう。

ペパーミント

よく、ペパーミント味の商品を見ますね。
あのツーンとした香りが実は、風邪にはもってこいなのです。
風邪の症状の中には、喉からくるものもあります。
そんな時にはこのペパーミントの出番です。
就寝前にハーブティとして飲むとすぐ治ると言われています。

空気清浄として使えるレモン

みなさんもよく目にするレモン。
実はこのレモンの精油には、抗菌作用が高く期待されているため、よく風邪のシーズンになると精油を垂らし空気清浄機として利用しているところも多いのです。
お子さんや旦那さんの気遣いに焚いてあげて、潜むウイルスをレモンでやつけちゃいましょう。

 

すぐできる!風邪予防にアロマを使うベストな方法2つ

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それでは、いよいよ実践です。
どのようにすればいいのかそのベストな方法を幾つか紹介します。

芳香浴

熱いお湯に精油を数滴たらすだけで気軽に芳香浴を楽しめます。
上記の精油を使うことによって、簡単に風邪予防ができます。
芳香浴の中には、お風呂のお湯に入れてじっくり浸かる方法もあるので、リラックスしたい時におすすめです。
また芳香浴の中には効率的にできるアロマディフューザーもあるので、そちらを使うとより部屋に香りを充満させることができ、風邪予防にも効果が高まります。

ハーブティーとして飲む

精油は基本的に直接体内には取り込めません。
そんなときのオススメな方法がハーブティーです。
ハーブティには、アロマの成分が凝縮されているので、手間もかからずさっとセットできすぐに飲めます
色んな種類のハーブティーが売られているので症状に合わせて購入しましょう。
開封すれば、できるだけ早い期間で飲みきってください。
虫がわいてダメにしまいます。

まとめ

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いかがでしたでしょうか?
今回は、風邪予防をアロマを使ってやる方法を紹介しました。
特に一番オススメなのがハーブティーです。
アロマディフューザーや芳香浴を必要としないので、すぐにできます
ハーブティーも様々な種類が売られているので、お悩みの症状に合わせてください。
入手先は、アロマショップで、特に生活の木は、アロマに長けているショップなのであればそこで購入しておきましょう。
家庭にアロマディフューザーや芳香浴ができる環境があればそれにプラスしてやっていくことで、風邪予防の効果が高まってきます。
特に、冬は乾燥しやすいので、加湿も忘れずに。
今年の冬もアロマで風邪予防をして、乗り切りましょう。