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糖質制限

糖質制限ダイエットで運動が必要なたった1つの理由とは?

よく糖質制限ダイエットでは、あまり運動をしなくても糖質だけ減らせばいいという話を聞きます。一方、糖質制限ダイエットをした後に、急に体力の衰えを実感している人の話もよく聞きます。色んな話がある糖質制限ダイエットですが、やはりダイエットとつくものには、運動が欠かせません。特に糖質制限ダイエットでは、糖質 […]

糖質制限ダイエットで頭痛やめまいが起こる1つの共通点!

糖質制限ダイエットをしていると、最近なんだか頭痛やめまいが・・・そんなことはありませんか?人によっては、頭痛やめまいの他にもちょっとしたイライラにもつながることがあると言われています。実はこれらの症状がくると、あれ?私病気かもと思うかもしれませんが、非常に心配する必要もありません。何故なら、めまいや […]

糖質制限ダイエット!間食にオススメなおやつ3選。

あなたは、普段から間食をしていますか?もしYesと答えたあなた!これからダイエットしようとなると、今日から間食禁止と決め込んではいませんか?実はこの行動、ちょっと危険なんです。普段から間食をしていると、自分のライフスタイルの中に間食、つまりおやつが習慣になっています。習慣は繰り返すほど、定着しやすい […]

糖質制限ダイエットでもカロリーは重要!その理由とは?

糖質制限ダイエットでは、あまりカロリーは気にしなくてもいい記述をちらほら見かけます。ですが、果たして本当なのでしょうか?もしこれが本当なら、人によってはこう解釈する人もいます。 『お肉食べ放題!』 そうなのです!糖質を制限するので、お肉等元々糖質の含まれていないものは制限しなくてもいいということです […]

糖質制限ダイエット中のお菓子はチョコレートでOK?NG?

あなたは、ダイエット中はお菓子特にチョコレートは禁物だと思い込んでいませんか?アニメやドラマでも、ダイエット中の女の子がチョコレートを我慢してついつい食べてしまいもう私ったらダメ!といった描写を頻繁に見ますよね。このような描写からそう思うのも無理はありません。しかし、そのチョコレート、糖質制限だから […]

糖質制限ダイエットに含む5つの副作用とは?是非知って!

糖質制限ダイエットをやる人が急増しています。お店に行くと、糖質制限ダイエット中の人でも食べられるメニューが増えています。特にコンビニが力を入れだすことは、意外な展開です。そんな糖質制限ダイエットですが、危険な副作用も隠れています。副作用と言っても、正確には厳しくやりすぎるとということになります。緩い […]

糖質制限ダイエットで卵は必須?その3つの理由とは?

糖質制限ダイエットは、糖質を減らすダイエット方法ですが、料理の得意な人でもなかなか幅をもたせることが難しいものです。今では、料理のレシピ投稿サイトがあるおかげで、大分楽にはなりました。それでも食べ物や調味料、おやつと食べる場面においては細心の注意を払わないといけません。そうしないと待っているのはリバ […]

糖質制限ダイエットの昼食をお弁当にするメリット3つ

糖質制限ダイエットで一番困るのが昼食ではないでしょうか?糖質制限ダイエットをするとなると、いつものコンビニ弁当では残すものが多くなってしまいしまいには自分で作ったほうが早いかもなんちゃって思っている人も多いのです。もしかしたら、あなたもそう思っているかもしれませんね。しかし、私料理ができないのって言 […]

糖質制限ダイエットで気になる12個の調味料の糖質量

糖質制限ダイエットは、読んで字のごとく糖質を減らすダイエットです。1日3食糖質を減らすことから1日1食糖質減らすところまで減らす量も様々なダイエット方法です。糖質を減らせばいいので、カロリー計算等は必要なく、比較的に難易度も低いダイエットでもありますが、盲点は今日のテーマである調味料です。食べ物は嫌 […]

糖質制限ダイエットで失敗!太った主な要因4つとは?

糖質制限ダイエットをいざ取り組んでも痩せない!どうして私痩せないの?むしろ一方的に太ってきてきてる!もしかしてこれって失敗?結構よくあることなんですよ。しかし、これだけで失敗と決めつけるのはまだ早いのです。あなたのこれまでの食生活をよく振り返ればその失敗の原因わかると思います。案外その原因つきとめら […]