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風邪予防

風邪予防にマスクは効果ある?正しい使い方でNO風邪!

よく巷では、『風邪を引いたらマスクをしなさい!』という言葉が結構聞きます。あなたも聞いたことあるんじゃないですか?実は、これ効果が相当あります。ですが、正しいマスクの付け方をしないと、風邪をまた引いてしまったりと大変なことになるので、マスクを着用するときには注意が必要です。マスクは、よく鼻の部分は覆 […]

風邪予防はアロマでもできる!オススメ精油3選

今回、風邪予防の方法は、アロマの精油です。え?アロマの精油で風邪予防ができるのですか?と疑問を抱かれそうですが、答えはYESです。実は、アロマの精油の中には、風邪予防でも大事な抗菌作用、抗ウイルス、免疫力の強化に期待できる精油がいくつもあるからなんです。例えば初心者なら誰しもが聞いたことあるラベンダ […]

風邪予防にヨーグルト!?効果的な理由と注意点

あなたは、風邪予防にヨーグルトが効果的なことをご存知でしょうか?ヨーグルトを摂ることによって、腸内環境が整い免疫力が強化されることで、結果風邪予防につながるというのです。いつも食べているヨーグルトにそんな効果があります。ヨーグルトは、風邪の他にも様々な病気を未然に防いでくれています。詳しく見ていきま […]

風邪予防にサプリメント!よく効く4つのサプリメント

風邪予防には、多くの食べ物やレシピがサイト上に紹介してありますが、人が最終的にたどり着くのはサプリメントなのです。その人気の理由には、多種多様のサプリメントが販売されていることが挙げられ、簡単に1日分必要な量が取れることです。。それだけ利用者数が多いので、風邪予防もサプリメントからという人が多いと考 […]

風邪予防にビタミンはホントか?確たる3つの証拠があった!

あなたも1度はよく聞く風邪予防にはビタミン!という話。果たして、実際のところはどうななのかというとこの話は本当です。是非、風邪予防にビタミンを中心に摂取してください。しかし、予防するビタミンと、なってから摂取するビタミンが違うことに気をつけましょう。特によく言われるビタミンCは、風邪予防には効果がな […]

風邪予防の飲み物はコンビニでOK!厳選市販品4つ

あなたもよく利用するコンビニ。本当に今のコンビニは何でも置いてあります。弁当、パン、飲み物、スープと毎日入っても飽きない程の商品の品揃えには、驚きますよね。しかし、そんなよく利用するコンビニ、風邪予防としても非常に優秀なのです。というのも、やはり、調子が悪いと何か作る気も起こりません。できたらさっと […]

風邪予防できる!ビタミンが摂取できる 3つの飲み物とは?

風邪予防といえば料理でのイメージのほうが大きいですが、実は飲み物でもできます。風邪を引く前に効果的なドリンクをさくっと飲んで、風邪予防に努めましょう。そんなあなたにオススメする今すぐにでも買いにいけるビタミンたっぷりの飲み物を紹介します。ビタミンがたっぷり摂取できるのは、ゆずドリンク、エキナセアレモ […]

風邪予防できる飲み物3つの超簡単レシピ!

風邪予防は食べ物も大事ですが、飲み物でも超簡単にできるレシピがありました。それは、生姜紅茶や甘酒、ビタミンCたっぷりのオレンジグレープフルーツジュースです。どれも、手間が掛かりそうな飲み物のイメージがありますが、生姜紅茶においては、さくっと準備ができるのですぐにでも飲めます。またちょっと手間をかけて […]

風邪予防の対策はどうする?専門家も勧める5つの習慣

今年もいよいよ風邪を引く人が多くなる季節が到来しました。風邪予防をしたいと強く思っていても、実際はどうすればいいのかわかりませんよね。しかし、普段していることに少し工夫するだけで立派な風邪予防につながります。例えば、普段うがいは水だけでという人がほとんどですが、水の代わりに緑茶ですると抗炎症作用が働 […]

風邪予防は食事から!1歳の子供でもOKなメニューとは?

ママになって1年。子育てにおいて色んなことがあったと思いますが、そろそろお子さんが1歳にもなると、いよいよ離乳食がメインとなってきます。そうなると、風邪予防にもますますの工夫が必要となってきます。お子さんの健康が何よりも大事ですものね。主に1歳の風邪予防は、あなたの料理からともいわれてきます。離乳食 […]